**Наша беседа о нарушениях осанки: важные моменты и рекомендации!** У нас состоялась беседа, посвященная нарушению осанки. Мы обсудили, насколько важно следить за своей осанкой и какие последствия могут возникнуть от неправильного положения тела. Вот несколько ключевых рекомендаций, которые мы выяснили: 1. **Правильная поза**: Учитесь сидеть и стоять прямо. Во время сидения старайтесь, чтобы ваши ноги были на полу, а спина поддерживала естественный изгиб. 2. **Регулярные перерывы**: Если вы сидите долго за партой или компьютером, делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут. Простые упражнения помогут разогреть мышцы и улучшить кровообращение. 3. **Спортивные активности**: Занятия спортом, йога и растяжка помогают укрепить мышцы спины и корпуса, что способствует правильной осанке. 4. **Корректировка рабочего места**: Убедитесь, что ваше рабочее место удобно: высота стула и стола должна быть соответствующей, а экран — на уровне глаз. 5. **Поддерживающие устройства**: Использование специальных подушек для спины или ортопедических стульев может помочь улучшить положение тела. **А как вы следите за своей осанкой? Какие советы вы бы добавили к этому списку? Делитесь своими мыслями и опытом в комментариях #ЧайкаСеров #ГородДетства #УральскиеКаникулы #ГодСемьи

Подробнее

На вечернем мероприятии в воздухе витала атмосфера беззаботности и радости . Ведь в городе детства Чайка прошёл конкурс караоке-клуб .Каждый участник с нетерпением ждал своей очереди, встряхивая с себя немного стеснения и опасения. Микрофон так и манил ребят к сцене. Из динамиков раздавались популярные хиты, знакомые и любимые . Все поддерживали друг друга. Они подпевали и хлопали в ладоши , а смех и улыбки разносились по всему лагерю. Каждый номер был очень тщательно подготовлен, кто-то выбрал зажигательные хиты, а кто-то предпочел нежные и плавные напевы. В этот вечер не было места для стеснения. Вокруг царила дружеская атмосфера, а конкурсы и игры добавляли искристого задора. Караоке-клуб стал не просто мероприятием, а настоящим праздником детства, который остаётся в сердцах ребят надолго! #чайкалагерь #зима #караокеклуб #танцы #ЧайкаСеров #ГородДетства #УральскиеКаникулы #ГодСемьи

Подробнее

В лагере, утопающем в сверкающих зимних пейзажах , дети с азартом собрались вокруг стола, где их ждали разноцветные бумаги, ножницы и клей . Каждый из них был полон энтузиазма и предвкушения, ведь сегодня они будут создавать снежинки в технике 3D, которые украсят Город детства Чайка к Новому году. Сначала ребята внимательно слушали инструкцию, как вырезать и складывать детали, чтобы в итоге получилась объёмная снежинка, словно спустившаяся с небес . Сердца ребят наполнились радостью, когда их первые творения начинали приобретать форму: кто-то ловко работал с бумагой, а кто-то шептался соседом, обсуждая как сделать свой шедевр уникальным. Каждый в лагере понимал: их творчество, это не просто снег , а символ дружбы и новогоднего волшебства, которое они сегодня сотворили вместе. #ЧАЙКА #новыйгод #снежинки #волшебство #ЧайкаСеров #ГородДетства #УральскиеКаникулы #ГодСемьи

Подробнее

Меню 11 декабря

Подробнее

11 декабря - день зимних экспериментов

Подробнее